Polizisten sind in ihrem Beruf ├╝berall auf der ganzen Welt besonders wichtig und m├╝ssen daher auch besondere Anforderungen und Voraussetzungen erf├╝llen. Bei der Schweizer Polizei ist in diesem Zusammenhang auf die Unterschiede zwischen den einzelnen Kantonen zu achten, die im Auswahlverfahren zu sp├╝ren sind. Gemeinsam haben aber alle Kantone des Landes, dass ein Sporttest Polizei Schweiz durchgef├╝hrt werden muss. Und wir wollen dir im Folgenden einmal zeigen, welche Anforderungen in diesem Test f├╝r die Polizei in der Schweiz gelten und wie du diese H├╝rden meistern kannst.

 

Polizei Schweiz: Warum muss ich einen Sporttest machen?

Als Polizist besteht dein Alltag nat├╝rlich nicht nur aus der Arbeit hinter dem Schreibtisch, sondern auch aus den Eins├Ątzen drau├čen auf der Stra├če. Genau hier werden mit gro├čer Wahrscheinlichkeit im Laufe deiner Karriere dann auch mehrfach deine sportlichen Leistungen gepr├╝ft. So kann es zum Beispiel immer sein, dass du einen Verd├Ąchtigen verfolgen musst ÔÇô auch ├╝ber l├Ąngere Strecken. Sollte dieser fliehen, kann die Jagd zum Beispiel durch G├Ąrten, ├╝ber Z├Ąune und ├╝ber andere Hindernisse hinweg verlaufen. Hier ist es dann dringend notwendig, dass du k├Ârperlich in einer guten Verfassung bist.

Dar├╝ber hinaus wird im Sporttest Polizei Schweiz aber auch gepr├╝ft, wie du dich im Zuge einer massiven Belastung anstellst. Wirkliche Pausen gibt es hier n├Ąmlich nicht, so dass auch deine Konzentration und deine Willensst├Ąrke unter die Lupe genommen werden k├Ânnen. Nur so kann die Polizei in der Schweiz dann genau herausfinden, ob sich deine Kollegen sp├Ąter im Dienst auch auf dich verlassen k├Ânnen.

Wichtig: Der Polizei Sporttest ist lediglich eine von mehreren Aufgaben im Auswahlverfahren der Polizei. Um dich auf dieses Auswahlverfahren optimal vorbereiten zu k├Ânnen, solltest du unseren Online-Kurs nutzen, der dich mit allen wichtigen Informationen versorgen wird.

 

Sporttest Polizei Schweiz: Diese Aufgaben musst du erf├╝llen

Die Auswahlverfahren der unterschiedlichen Kantone in der Schweiz unterscheiden sich teilweise in gewissen Abl├Ąufen und Aufgaben. Du kannst dich allerdings ├╝berall bei der Polizei in der Schweiz darauf verlassen, dass du in einer sportlichen Leistungspr├╝fung dein K├Ânnen unter Beweis stellen musst. Nat├╝rlich solltest du dich auf diese Pr├╝fung gut vorbereiten. Und damit du das auch tun kannst, haben wir im Folgenden einmal die typischen Aufgaben aus dem Sporttest Polizei Schweiz f├╝r dich genauer unter die Lupe genommen.

Gleich vorweg k├Ânnen wir aber auch verraten, dass es sich beim Sporttest um ein absolutes K.O-Kriterium handelt. Solltest du die Aufgaben hier nicht bestehen, scheidest du sofort aus dem restlichen Auswahlverfahren aus. Jetzt aber erst einmal zu den Inhalten im Sporttest.

  • Hindernisparcours
  • Liegest├╝tzen
  • 12-Minuten-Lauf

 

Hindernisparcours

Beim Hindernisparcours handelt es sich um einen Parcours, der im laufenden Tempo absolviert werden muss. W├Ąhrend des Laufens warten auf dich als Bewerber oder Bewerberin verschiedene Hindernisse, die du durch Klettern, Kriechen, Springen oder Rollen┬ábew├Ąltigen musst. Getestet wird hier also zum einen deine Schnelligkeit, zum anderen aber auch deine Ausdauer, Geschicklichkeit, Kraft oder Koordination. Bestanden hast du diese Aufgabe f├╝r gew├Âhnlich, wenn du als Bewerberin maximal 70 Sekunden und als Bewerber maximal 65 Sekunden ben├Âtigt hast. Hier kann es zwischen den Kantonen allerdings Unterschiede in der Bewertung geben.

 

Liegest├╝tzen

Die Liegest├╝tzen sind ebenfalls ein fester Bestandteil im Sporttest Polizei Schweiz, auch wenn diese Aufgabe in teilweise ganz unterschiedlichen Varianten durchgef├╝hrt wird. Eine weit verbreitete Variante sind zum Beispiel die sogenannten Tiger-Liegest├╝tze. In diesem Fall st├╝tzt du dich ganz klassisch im Stand der Liegest├╝tze auf, musst dann aber mit der einen Hand den Handr├╝cken der anderen Hand ber├╝hren. Vorgegeben wird eine gewisse Anzahl von Einheiten, die du in einer bestimmten vorgegebenen Zeit bew├Ąltigen musst. Auch hier testet die Polizei in der Schweiz nat├╝rlich deine Kraft, aber auch deine Willensst├Ąrke.

 

12-Minuten-Lauf

Der 12.Minuten-Lauf dient im Sporttest der Polizei in Schweiz noch einmal als echter Ausdauertest. Hier geht es darum, ├╝ber einen Zeitraum von zw├Âlf Minuten durchg├Ąngig in Bewegung zu bleiben. Stehenbleiben ist also verboten, gehen ist aber erlaubt. Du solltest jedoch bedenken, dass du innerhalb dieser zw├Âlf Minuten auch eine gewisse Strecke zur├╝cklegen musst. M├Ąnner m├╝ssen normalerweise 2.600 Meter in der Zeit absolvieren, bei den Bewerberinnen sind es f├╝r gew├Âhnlich 2.400 Meter.

Wichtig zu wissen: Erg├Ąnzend zu den sportlichen Pr├╝fungen steht im Zusammenhang mit dem Eignungstest Polizei Schweiz auch eine BMI- und K├Ârperfettmessung an. Die Erfahrung der Polizei zeigt, dass der Sporttest mit einem BMI von ├╝ber 30 nur schwer bis unm├Âglich zu meistern ist.

 

Auf den Sporttest der Polizei in der Schweiz vorbereiten

Du solltest bis zum Termin des Testes nat├╝rlich nicht nur deinen BMI in den Griff bekommen, sondern dich auch detailliert mit den einzelnen Pr├╝fungen und ├ťbungen besch├Ąftigen. Das bedeutet im Detail, dass du exakt die Aufgaben trainieren solltest, die auch im Sporttest auf dich warten. Deine Ausdauer kannst du dar├╝ber hinaus nat├╝rlich zus├Ątzlich noch ein bisschen in Schwung bringen, indem du Ausdauerl├Ąufe oder auch Intervall-L├Ąufe einstreust. Immer wieder solltest du dann aber auch dazu ├╝bergehen, exakt zw├Âlf Minuten zu laufen, um so festzustellen, ob du die Anforderungen im Test auch erf├╝llen kannst.

Unser Tipp: Trainiere dir am besten ein Leistungsplus an. Das bedeutet, dass du die Anforderungen im Sporttest m├╝helos im Training packst. So stellst du sicher, dass auch bei einer gewissen Nervosit├Ąt am Testtag noch alle H├╝rden gemeistert werden k├Ânnen.

 

Fazit: H├╝rden meistern und Karriere starten

Nachdem du deine Bewerbung Polizei Schweiz eingereicht hast, solltest du dich bereits mit den unterschiedlichen Aufgaben im Einstellungsverfahren f├╝r die Polizei Schweiz Ausbildung besch├Ąftigen. Dazu geh├Âren nicht nur der Intelligenztest Polizei Schweiz oder die weiteren theoretischen Aufgaben, sondern eben auch die sportlichen Anforderungen. Diese k├Ânnen durchaus als fordernd bezeichnet werden, so dass du um eine gute und intensive Vorbereitung nicht herumkommen wirst. Am Ende des Tages lohnt sich der Einsatz allerdings. Das Polizei Schweiz Gehalt f├Ąllt n├Ąmlich schon w├Ąhrend der Ausbildung sehr anst├Ąndig aus und kann im weiteren Verlauf deiner Karriere m├╝helos gesteigert werden.


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Bildquellen

  • Sporttest Polizei Schweiz: Pixabay
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